Glavni Reference Ali res potrebujete čiščenje debelega črevesa?

Ali res potrebujete čiščenje debelega črevesa?

Čiščenje debelega črevesa verjetno ni dobra ideja, razen če

Čiščenje debelega črevesa verjetno ni dobra ideja, razen če se pripravljate na kolonoskopijo. (Zasluge za sliko: Getty Images)

Skočiti:

Čiščenje debelega črevesa je včasih potrebno – na primer pred medicinskim posegom, kot jekolonoskopija. Toda nekateri ljudje to počnejo v prepričanju, da bo postopek osvobodil njihovo debelo črevo odvečnih toksinov, ki se sčasoma naberejo iz hrane, ki jo jedo, zraka, ki ga dihajo, vode, ki jo pijejo, in načina življenja, ki ga vodijo.

Zdravniki pravijo, da je telo dobro opremljeno z lastnimi vgrajenimi mehanizmi za izločanje škodljivih snovi:jetrain ledvice. Pravzaprav je čiščenje debelega črevesa, ki se izvaja za pomoč pri odstranjevanju toksinov, nepotrebna in potencialno nevarna praksa, zlasti kolonohidroterapija.

'Vsak teden me nekdo vpraša, ali je čiščenje debelega črevesa varno in ali naj bi ga človek izvajal,' je povedala dr. Jacqueline Wolf, gastroenterologinja v Beth Israel. Medicinski center Deaconess (odpre se v novem zavihku)v Bostonu.

Wolf svojim pacientom pove, da je malo raziskav o metodah čiščenja debelega črevesa in da večina zdravnikov ne verjame v ta zdravljenja ali svetuje njihovo uporabo.

Priprava na kolonoskopijo

Ena od okoliščin, v kateri zdravstveni delavci priporočajo čiščenje debelega črevesa, je pred kolonoskopijo, postopkom, pri katerem se majhna kamera na koncu osvetljene cevi vstavi skozi anus, skozi danko in v debelo črevo, da zdravniku omogoči pregled za predrakave polipe, raka ali druge bolezni, glede na American College of Surgeons (odpre se v novem zavihku). Potreba po čiščenju debelega črevesa je v tem primeru preprosta: 'Če ne očistite blata, ne vidite ničesar. Morate imeti možnost videti [črevesno] steno in za to potrebujete čisto debelo črevo,' je dejal Wolf.

Tri dni pred kolonoskopijo bolniki običajno spremljajo adieta z malo vlakninamida njihovo blato ne bo pretrdo. Dan pred kolonoskopijo se bolniki držijo samo tekočinske diete. Večer prej pacienti popijejo raztopino za kolonoskopijo, ki je odvajalo, ki povzročidriskada bi izpraznili črevesje. Različne priprave na kolonoskopijo delujejo na nekoliko različne načine, vendar vse spodbujajo gibanje črevesja, je dejal Wolf. Driska v tem primeru ni problem, ampak cilj. Brez tega debelo črevo ne bo prazno in zdravnik morda ne bo mogel videti, kar potrebuje.

Priprave na kolonoskopijo imajo lahko nekaj možnih stranskih učinkov. Na primer, lahko spremenijo telesne ravni elektrolitov, ki so ioni kemikalij, kot sta kalij in natrij, ki vodijo elektriko, ko so raztopljeni v vodi, je dejal Wolf. Po eni strani lahko pitje veliko vode pred kolonoskopijo razredči elektrolite, kot sta natrij in magnezij. Po drugi strani pa bi lahko imela driska nasprotni učinek in povzročila povečane koncentracije teh kemikalij, je dejal Wolf. Premikanje ravni natrija lahko povzroči omotico, nizke ravni kalija pa lahko povzročijo krče v nogah ali nenormalne srčne ritme, je dejala.

Poleg tega vsako odvajalo, ki črpa vodo v debelo črevo, prinaša tveganje za dehidracijo, če posameznik ne pije dovolj tekočine, je dejal Wolf. Priporoča, da ljudje pijejo vodo z dodanimi elektroliti, ko se pripravljajo na kolonoskopijo.

Drugi neželeni učinki priprave na kolonoskopijo lahko vključujejo napenjanje, slabost in bruhanje ter bolečine v trebuhu, glede na Ameriško združenje za gastrointestinalno endoskopijo (odpre se v novem zavihku).

Ljudje gredo skozi nelagodje priprave na kolonoskopijo in sam postopek, ker je to sredstvo za dosego cilja. Kolonoskopije zdravnikom omogočajo, da odkrijejo in odstranijo predrakave polipe ter raka debelega črevesa in danke odkrijejo zgodaj, ko je zdravljenje najverjetneje učinkovito. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (odpre se v novem zavihku)(CDC). Čiščenje debelega črevesa, ki se zgodi pred kolonoskopijo, nima nobenega drugega namena, povezanega z zdravjem, je dejal Wolf.

Domnevne koristi čiščenja debelega črevesa

Navdušenci nad čiščenjem debelega črevesa verjamejo, da občasno čiščenje od znotraj navzven odstrani odvečne odpadke, ki se zataknejo na stene debelega črevesa. To kopičenje odpadkov domnevno proizvaja tudi toksine, ki vstopajo v kri in lahko počasi zastrupljajo ljudi. Wellness podjetja trdijo, da lahko čiščenje debelega črevesa pomaga pri lajšanju različnih simptomov - kot so utrujenost, napihnjenost, razdražena koža in povečanje telesne mase - ter ublaži vrsto zdravstvenih težav, od depresije in alergij do artritisa in raka.

Zagovorniki čiščenja spodbujajo dva ali morda tri načine čiščenja debelega črevesa. Ena metoda vključuje jemanje odvajal, praškov ali dodatkov za čiščenje črevesja; uporaba klistirja; ali pitje zeliščnih čajev za domnevno sproščanje odpadkov debelega črevesa in odvajanje toksinov. Toda uporaba te metode se morda zdi bolj podobna pogostemu teku na stranišče z drisko.

Druga metoda se imenuje namakanje debelega črevesa ali hidroterapija debelega črevesa - včasih imenovana tudi 'kolonika' - pri kateri zdravnik izpere debelo črevo tako, da pošlje galone vode v telo skozi cevko, vstavljeno v rektum osebe. Glede na ta postopek lahko stane od 55 do 95 dolarjev na sejo Mreža terapevtov debelega črevesa (odpre se v novem zavihku).

Tretja metoda je dietno čiščenje debelega črevesa, kot so čiščenje s sokovi in ​​diete z veliko vlakninami.

Wolf je dejal, da radovednost ljudi glede čiščenja morda izhaja iz ideje, da je črevesje umazano mesto in da je znebiti se odpadkov dobra ideja. Povedala je, da običajno ne priporoča kolonohidroterapije, vendar jo je nekaj ljudem predlagala kot pripravo na kolonoskopijo, ko tradicionalne metode niso bile uspešne. Priporočala ga je tudi bolnikom, ki so imeli hudezaprtje, preden so obstajala močna zdravila, ki bi lahko pomagala odpraviti to težavo.

Indijska brizga za klistir in vrečka iz blaga, pripravljena za čiščenje debelega črevesa.

Indijska brizga za klistir in vrečka iz blaga, pripravljena za čiščenje debelega črevesa.(Zasluge za sliko: Getty)

Toda ali čiščenje debelega črevesa odplakne toksine, kot predlagajo njegovi zagovorniki, ali odplakne denar v straniščno školjko?

'O čiščenju debelega črevesa ne vemo dovolj, da bi vedeli pravo resnico,' je Wolf povedal za Live Science. 'To je področje, o katerem bi se morali naučiti več.'

Pregledna študija, objavljena v American Journal of Gastroenterology (odpre se v novem zavihku)zaključil, da ni bilo nobenih strogih študij, ki bi podpirale prakso čiščenja debelega črevesa kot načina izboljšanja ali spodbujanja splošnega zdravja.

In ker čistilni izdelki in metode le redko navajajo specifične toksine, ki naj bi jih odstranili iz telesa, ni bilo nobene raziskave, ki bi merila, kako učinkovite so lahko čistilne prakse pri dejanskem odstranjevanju teh snovi ali dokazovanju zdravstvenih koristi njihovega odstranjevanja, je dejal Wolf.

Prav tako ni dokazov, da lahko čiščenje debelega črevesa povzroči pomembno izgubo teže. Čiščenje lahko osebi na začetku pomaga izgubiti nekaj kilogramov, vendar je to začasna izguba, ki je posledica odstranitve vode in blata, in ne trajne izgube maščobe. Čeprav bi lahko bilo nekaj dni videti rezultate na tehtnici spodbudno, čiščenje ni dolgoročna rešitev za težave s težo, je dejal Wolf.

Resnična tveganja

'Nimamo resničnih podatkov o zdravih ali nezdravih stranskih učinkih metod čiščenja,' je dejal Wolf. Večina znanih neželenih učinkov izhaja iz poročil o primerih, opisanih v medicinski literaturi, in ne iz raziskovalnih študij, ki jih je malo.

Tako kot med pripravami na kolonoskopijo lahko čiščenje debelega črevesa z odvajali, zeliščnimi formulacijami ali klistirji poveča tveganje za dehidracijo in spremeni ravni elektrolitov, je dejal Wolf.

Nekatera zeliščna čiščenja so bila povezana tudi z odpoved jeter (odpre se v novem zavihku)in aplastična anemija (odpre se v novem zavihku), redka krvna bolezen.

Kolonhidroterapija lahko povzroči trebušne krče, bolečine v želodcu, drisko, slabost in bruhanje. Klinika Mayo (odpre se v novem zavihku). Resnejši zapleti lahko vključujejo okužbe, elektrolitsko neravnovesje, odpoved ledvic in jeter ter perforacijo črevesja. Na primer enega študija primera (odpre se v novem zavihku)je poročal, da si je 55-letni moški s kroničnim zaprtjem predrl črevo, ko si je klistiral z vrtno cevjo.

Uprava za hrano in zdravila zahteva, da sistemi za hidroterapijo debelega črevesa izpolnjujejo določene zahteve, in ni odobrila nobenega od njih za nemedicinske namene, kot je čiščenje debelega črevesa, v skladu s člankom več zdravnikov, objavljenim v Družinska medicina MDedge (odpre se v novem zavihku), stran z novicami za družinske zdravnike. Naprave morajo pridobiti odobritev pred dajanjem na trg za kakršno koli uporabo, ki presega njihove prvotne indikacije (priprava na endoskopske postopke, kot so kolonoskopije, in radiološki posegi) in je izdal več opozorilnih pisem proizvajalcem sistemov za hidroterapijo kolona, ​​ki niso prejeli predprodajnega dovoljenja za uporabo za čiščenje debelega črevesa, glede na MDedge Family Medicine.

Poleg tega je Wolf dejal, da je čiščenje debelega črevesa še posebej tvegano za ljudi z boleznijo ledvic ali srčnimi težavami, ker imajo ti posamezniki že težave z vzdrževanjem ravnovesja tekočine v svojih telesih, premiki elektrolitov, ki jih povzroči čiščenje debelega črevesa, pa bi lahko predstavljali težavo. Ljudje z gastrointestinalnimi težavami, kot je Crohnova bolezen (stanje, ki vključuje vnetje v gastrointestinalnem traktu), ulcerozni kolitis (ki vključuje vnetje v debelem črevesu) in ponavljajoči se divertikulitis (pri katerem oseba razvije vnete vrečke v steni debelega črevesa) prav tako poveča tveganje za težave, ki so posledica čiščenja debelega črevesa.

Kolonohidroterapija je tudi potencialno nevarna za ljudi zEhlers-Danlosov sindrom, bolezen vezivnega tkiva, zaradi možnega tveganja predrtja luknje v črevesju, pa tudi za vse, ki so imeli predhodno operacijo debelega črevesa ali hude hemoroide, je dejal Wolf.

Trilijoni bakterij živijo v debelem črevesu in bi lahko bila težava njihovo odstranjevanje ali spreminjanje populacije koristnih in škodljivih bakterij v tem organu.

'Čiščenje debelega črevesa se ne bi nikoli znebilo vseh bakterij, vendar raziskave vedno bolj ugotavljajo, da je veliko bakterij v debelem črevesu zelo zdravih,' je dejal Wolf. Nekatere dobre črevesne bakterije igrajo vlogo pri zadrževanju slabih bakterij.

Znanstveniki ne vedo, ali čiščenje debelega črevesa in hidroterapija debelega črevesa motita bakterije v debelem črevesu ali povzročata neravnovesje v mikrobiomu, je dejal Wolf. 'Ni bilo raziskano,' je rekla.

Kaj pa 'dietično' čiščenje?

Odvajala, klistiranje in hidroterapija debelega črevesa imajo tveganje, kaj pa metode čiščenja debelega črevesa, ki temeljijo zgolj na spremembi prehrane? Tretja metoda čiščenja debelega črevesa vključuje poskušanje čiščenja debelega črevesa z uživanjem določene hrane in tekočin. Čiščenje s sokom lahko na primer vključujepitje samo sokov— pogosto nepasteriziran 'surov' sok — več dni. Čiščenje na osnovi vlaknin bi vključevalo prehrano, polno sadja, zelenjave in celih zrn.

Tako kot pri drugih metodah čiščenja so raziskave o dietnem čiščenju debelega črevesa redke in nizke kakovosti, glede na Nacionalni inštitut za zdravje Nacionalni center za komplementarno in integrativno zdravje (odpre se v novem zavihku)(NCCIH). Obstoječe raziskave poročajo, da lahko diete s sokom in 'detoksikacijo' povzročijo začetno izgubo teže zaradi nizkega vnosa kalorij, vendar ponavadi vodijo do povečanja telesne teže, ko se oseba nadaljuje z običajno prehrano, je izjavil NCCIH.

Wolf priporoča, da se zelena listnata zelenjava in živila z veliko vlakninami na splošno vključijo v zdravo prehrano. Vendar ni jasnih dokazov, ki bi kazali, da so ta živila koristna v obliki prehranskega čiščenja debelega črevesa, je dejala.

Poleg tega pitje samo soka več dni ni uravnotežena prehrana. Po podatkih NCCIH nekateri sokovi vsebujejo visoke ravni oksalata, odpadnega produkta, ki se izloči iz telesa z urinom in ga najdemo v visokih količinah tudi v nekaterih živilih, kot sta špinača in pesa. Po podatkih NCCIH lahko pitje veliko soka z visoko vsebnostjo oksalata poveča tveganje za težave z ledvicami. Zdravje Univerze v Michiganu (odpre se v novem zavihku)opozarja, da lahko preveč oksalata pri nekaterih ljudeh povzroči ledvične kamne.

Poleg tega lahko sokovi, ki niso bili pasterizirani, vsebujejo bakterije, zaradi katerih bi ljudje lahko zboleli, poroča NCCIH.

Kar se tiče 'čiščenja' vlaknin, je to včasih enako zaužitju priporočenega dnevnega odmerka vlaknin. Glede na ameriški nacionalni inštitut za zdravje , vendar veliko ljudi ne zaužije toliko vlaknin redno. Za razliko od čiščenja s sokovi, čiščenje na osnovi vlaknin ni omejeno na eno vrsto hrane in prehrana z veliko vlakninami ima dejansko koristi za zdravje: lahko lajša zaprtje, spodbuja redno odvajanje blata in nekatere raziskave kažejo, da zmanjšuje tveganje bolezni srca in ožilja ter sladkorne bolezni tipa 2, poroča ameriški nacionalni inštitut za zdravje . Študije so tudi pokazale, da ljudje, ki jedo več vlaknin, kar dodaja maso brez kalorij, običajno zaužijejo manj kalorij in imajo manjšo težo.

Torej, če prehrana z dovolj vlakninami šteje za čiščenje - in WebMD primerja uživanje priporočenega dnevnega odmerka vlaknin s čiščenjem debelega črevesa z zobno ščetko - potem je prehransko čiščenje debelega črevesa, osredotočeno na vlaknine, tisto, kar strokovnjaki priporočajo.

Ta članek je zgolj informativne narave in ni mišljen kot medicinski nasvet. Ta članek je 21. februarja 2022 posodobil urednik Live Science Ben Biggs.

Dodatno branje

Oglejte si Jacqueline Wolf Ženski vodnik do zdravega želodca (odpre se v novem zavihku)(Harlequin, 2011), odkrijte nekaj izdelki za čiščenje debelega črevesa (odpre se v novem zavihku)in poglejte, kaj se zgodi, ko tri osebe poklicno očistiti debelo črevo (odpre se v novem zavihku).

Bibliografija

Zanimivi Članki